Các món ăn nhẹ giàu protein giúp bạn giảm cân, tốt cho sức khỏe

0
31

Các món ăn nhẹ giàu protein giúp bạn giảm cân, tốt cho sức khỏe

Đăng bởi:
Vi Bùi23/01/2021 11:03

Health+ | Nhiều người gặp khó khăn khi giảm cân, nguyên nhân là bởi bạn không thể kiềm lòng trước các món ăn vặt hấp dẫn. Thay vì từ bỏ chúng hoàn toàn, bạn có thể chuyển sang các món ăn nhẹ lành mạnh hơn để giữ mình no lâu, kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Các món ăn nhẹ giàu protein giúp bạn giảm cân, tốt cho sức khỏe

Các thực phẩm giàu protein sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả

6 loại trà tốt giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa


6 bí quyết dành cho người bắt đầu giảm cân đón Tết


9 thực phẩm giàu chất xơ cho bữa ăn nhẹ lành mạnh


Ngon khó cưỡng với các món ăn nhẹ từ dâu tây


Để có bữa ăn nhẹ lành mạnh, điều quan trọng là bạn cần kiểm soát khẩu phần và chọn lựa các thực phẩm lành mạnh hơn. Nhìn chung, bạn không nên ăn quá nhiều trong các bữa ăn nhẹ, không ăn tới mức quá no.

Ngoài ra, bạn cũng nên chọn các món ăn nhẹ giàu protein bởi chúng sẽ giúp bạn thấy no lâu hơn, giúp tăng năng lượng và giảm cảm giác thèm ăn vặt. Infographic dưới đây sẽ gợi ý cho bạn một vài món ăn nhẹ giàu protein giúp bạn giảm cân tốt hơn:

Bạn có thể kết hợp các món trên, ví dụ như ăn sữa chua Hy Lạp cùng các loại hạt và quả hạch, thêm phô mai cottage vào món sinh tố… để tăng hương vị cho món ăn.

Vi Bùi H+ (Theo Helloglow)

LEAVE A REPLY