Gợi ý các món giàu protein cho người ăn chay, thuần chay

0
7

Gợi ý các món giàu protein cho người ăn chay, thuần chay

Đăng bởi:
Vi Bùi10/08/2021 18:52

Health+ | Protein rất cần thiết cho sự phát triển, sửa chữa các tế bào, các mô trong cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người ăn chay, thuần chay có thể bị thiếu hụt dưỡng chất này nếu không biết chọn thực phẩm một cách hợp lý.

Gợi ý các món giàu protein cho người ăn chay, thuần chay

Bạn có biết đâu là những thực phẩm giàu protein cho người ăn chay?

Hướng dẫn tự làm kem béo từ yến mạch cho người ăn chay


Ăn chay có giúp hạ chỉ số mỡ máu hay không?


Thủ tướng yêu cầu tăng cường quản lý sản xuất, kinh doanh đồ ăn chay


Bí quyết ăn chay để có một trái tim khỏe mạnh


Nhắc tới các thực phẩm giàu protein, mọi người thường nghĩ ngay tới thịt và các sản phẩm từ động vật (như trứng, sữa, bơ)… Tuy nhiên, người ăn chay hoặc thuần chay không cần quá lo lắng vì protein cũng có nhiều trong các thực phẩm có nguồn gốc thực vật.

Bạn nên kết hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau để đáp ứng được nhu cầu protein của mình. Trong infographic dưới đây, Health+ sẽ gợi ý cho bạn một số món giàu protein cho người ăn chay, thuần chay:

Vi Bùi H+ (Theo Eufic)

LEAVE A REPLY