Trong bối cảnh đại dịch Covid-19 như hiện nay, việc tăng cường hệ miễn dịch cho bản thân và gia đình là điều vô cùng quan trọng. Hãy cùng Em Đẹp điểm qua những loại nước ép, sinh tố tốt cho sức khỏe, chúng không chỉ có khả năng tăng cường sức đề kháng, phòng chống bệnh dịch hiệu quả mà còn giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da.
Nước cam và nước bưởi
Vitamin C trong nước cam và nước bưởi giúp cơ thể con người nhanh chóng chữa lành vết thương, giảm viêm nhiễm, hạn chế vi rút và vi khuẩn (như corona, E. coli, …) xâm nhập vào hệ thống miễn dịch. Bạn có thể sử dụng máy ép trái cây, máy xay sinh tố và máy ép cam để loại sinh tố này ngay tại nhà.
Nước ép cà chua
Cà chua là một trong những loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng của con người. Trong cà chua có chứa axit folic giúp cơ thể bạn tái tạo và kích thích sản sinh tế bào mới, giúp làm đẹp da và ngăn chặn các tác nhân lão hóa. Việc chế biến từ cà chua thành nước ép trái cây cũng vô cùng đơn giản vì đây là loại quả mọng nước.
Nước ép cải xoăn, cà chua và cần tây
Đây là một món sinh tố bổ dưỡng, giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh dịch. Thức uống này chứa vitamin A, vitamin C, magie, kali, sắt và axit béo có tác dụng cải thiện thị lực, tăng cường sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư, là thức uống hữu hiệu cho bệnh nhân tiểu đường.
Nước táo
Nước ép táo chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, vitamin B6, vitamin C, kali và axit folic. Vitamin C là một chất chống cảm cúm hiệu quả, có thể rút ngắn thời gian bị cảm lạnh và ngăn ngừa bệnh tật. Uống nước trái cây này vào bữa sáng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Nước ép rau cải bó xôi
Cải bó xôi là loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, có thể dùng làm món ăn hoặc nước ép. Nước ép của loại rau này rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và beta-carotene.
Loan Mạc (Tổng hợp)
